Новая энергетика

Поясничный массаж

17.11.2022 18:57

Новая энергетика - Новости

Лечебный массаж может значительно способствовать снятию болей при многих состояниях поясничного отдела позвоночника (нижней части спины). Точнее, при боли, вызванной повреждением мышц, если нацелиться на правильную мышцу, боль можно лечить соответствующим образом, чтобы получить оптимальные и долгосрочные результаты. Две основные мышцы, четырехглавая и средняя ягодичная, играют важную роль в стабилизации и поддержке нижней части спины и бедер. Когда происходит изменение биомеханики этих мышц из-за неправильного движения, усилия или усталости, могут возникнуть некоторые проблемы, такие как: боль в поясничной области, скованность и/или снижение подвижности.

Массаж поясницы

Мышца тянется через нижнюю часть спины и состоит из нескольких слоев. Эта мышца является разгибателем позвоночника, позволяющим растягивать (разгибать) спину. Мышца также поможет вам повернуться в сторону. Зона где нужен поясничный массаж может стать жесткой, напряженной и/или болезненной при выполнении определенных повседневных действий, таких как:

• Подъем, требующий наклона над чем-либо, например, извлечение продуктов питания из багажника вашего автомобиля;
• наклоняться над раковиной во время мытья посуды;
• Бег по неровному асфальту.

Резкая боль в поясничной области может свидетельствовать об укорочении мышцы (контрактура мышц). Иногда может ощущаться тупая постоянная боль в сочетании с некоторой скованностью. В мышцах также могут образовываться болезненные узелки триггерных точек, которые могут вызывать иммобилизацию нервов в волокнах или подвергаться прямой травме, вызывающей боль в пояснице. Терапевт должен одновременно растягивать и массировать мышцу, чтобы уменьшить боль.

Массаж средней ягодичной мышцы

Gluteus medius — задняя мышца бедра (ягодицы). Эта мышца является отводящей бедро, позволяя вам поднять бедро и боковую ногу, например, когда вы выходите из машины. Также отвечает за удержание бёдер на одном уровне при стоянии на одной ноге (неотъемлемая часть при ходьбе). Биомеханика бедра и позвоночника взаимосвязаны, проблема мышц бедра может вызвать боль в поясничной области. Медиальная ягодичная может стать болезненной по ряду причин, таких как:

• Повторные травмы мышц при беге по мягким поверхностям;
• Чрезмерное использование упражнений или средств защиты для отведения бедра;
• Интенсивная физическая активность;
• Поражение передней мышцы;

Мышечная боль в средней части ягодиц в основном затрагивает поясничную область и ягодицы. Боль также может ощущаться в задней части бедра. Также присутствуют скованность и утомляемость, ограничивающие способность двигаться.

За исключением ситуации, когда поражена определенная мышца, в этом случае она требует дополнительного внимания, в большинстве случаев, когда мы сталкиваемся с болью в области поясницы, она вызвана поражением нескольких мышц. Вот почему, чтобы получить наилучшие результаты, мы сосредоточимся с помощью массажа и мануальной терапии как на поясничной области, ягодицах, так и на задней области бедер. Массаж будет включать приемы релаксации, растяжки и давления, направленные на увеличение снабжения кровью и кислородом мышечной ткани, улучшение мышечного тонуса и эластичности, а также поддержание и стимулирование качества мышечных волокон.